紫菜 現代人對于飲食是比較注重，尤其是膳食 ， 因為膳食不但能為人體提供充足的營養元素，還能達到祛除疾病的作用 。如果經常食用紫菜 ， 對治療感冒發燒是不錯的選擇 。紫菜的清熱效果早在明代就已被肯定，李時珍在《本草綱目》一書中指出，紫菜主治“熱氣煩塞咽喉”，它味甘、寒 ， 能清熱、補胃、利水腫 。用紫菜煮湯不但能幫助退燒 ， 還可以緩解咽喉疼痛 。在做這道湯的時候，也可以加點配料，如豆腐或者雞蛋 ， 因為豆腐中的石膏成分會讓退燒的效果更強 。而對于發熱時候肺熱痰多的人，專家建議可以用紫菜和蘿卜，煮湯服用 ， 有化痰清熱的功效 。適合輕微的發熱和早期感冒，并不適合癥狀較為嚴重的感冒發燒 。
紅蘿卜 對于剛生過孩子的女性來說，經常食用的蘿卜是不錯的選擇，因為它具有通氣的作用，除此之外，它還可以幫助小孩退燒 。小孩自身的抵抗力是較弱的，高燒不退是屬于正常現象，這時可以用紅蘿卜水給小孩服用 。因為紅蘿卜主下氣補中，利腸胃 ， 令人健食，有益無損，對退燒的效果非常好 。
【感冒發燒吃什么好】生姜水 出現感冒及發燒的癥狀，主要誘因是因為自身受到寒氣的侵襲，這時祛寒是關鍵 。食療中的姜是祛寒最好的食物，用幾片生姜加上一勺紅糖煮水喝可祛寒 ， 它能很快增加身體內的熱量，讓毛孔開放 ， 透過出汗排出寒氣，從而治療感冒發燒 。
