【核桃會(huì)增肥嗎】過量吃會(huì)發(fā)胖 。核桃這樣的食物，熱量很高，干核桃的熱量比鮮的更高，原則是適量，任何東西過量都可能導(dǎo)致發(fā)胖 。一般來說，每天服用核桃仁的重量，應(yīng)在40克左右，大約相當(dāng)于四五個(gè)核桃 。同時(shí)應(yīng)該適當(dāng)減少其它脂肪攝入，以避免熱量攝入過高 。
【核桃會(huì)增肥嗎】過量吃會(huì)發(fā)胖 。核桃這樣的食物，熱量很高，干核桃的熱量比鮮的更高，原則是適量，任何東西過量都可能導(dǎo)致發(fā)胖 。一般來說，每天服用核桃仁的重量，應(yīng)在40克左右，大約相當(dāng)于四五個(gè)核桃 。同時(shí)應(yīng)該適當(dāng)減少其它脂肪攝入，以避免熱量攝入過高 。
