做夢能產生活躍的化學反應，有助于腦功能的恢復和加強，做夢能夠傳遞給我們疾病的早期信號 ， 做夢是一種正常的生理現象 ， 正常的做夢有利于保持身體的生理活性，做夢可以鍛煉大腦，能給人帶來一些愉快的回憶，有許多的積極作用 。
【睡覺究竟是做夢好還是不做夢好呢】但是過度的做夢對人體是有害的 ， 多夢的人患上消化系統疾病的幾率更大，睡眠不足會減少幫助胃腸消化的蛋白質 ， 增加胃炎等疾病的患病幾率 ， 長期失眠多夢，會誘發抑郁癥、焦慮癥，連續多天做夢還會引起神經系統的紊亂 ， 對人體造成危害 。
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