維生素c一天吃多少合適_健康

【維生素c一天吃多少合適】維生素C參與氨基酸代謝、神經(jīng)遞質(zhì)的合成、膠原蛋白和組織細胞間質(zhì)的合成，可降低毛細血管的通透性，加速血液的凝固，刺激凝血功能，促進鐵在腸內(nèi)吸收；促進血脂下降，增強對感染的抵抗力，參與解毒功能，具有抗組胺的作用及阻止致癌物質(zhì)（亞硝胺）生成的作用。
維生素C用于治療壞血?。部捎糜謚瘟聘髦旨甭源靜〖白像暗母ㄖ瘟?。大劑量靜脈注射用于克山病、心源性休克搶救，也可用于慢性鐵中毒的治療，特發(fā)性高鐵血紅蛋白血癥的治療。
維生素C每片大多是100毫克，用于補充維生素C，成人一次半片到一片；用于治療維生素C缺乏癥，成人一次1到2片，一天3次；兒童每日1到3片，至少服用兩周。