【腎虛吃點(diǎn)什么好】腎虛分腎陰虛和腎陽(yáng)虛，要根據(jù)不同的癥狀做不同的診治，一些中藥及飲食可以適當(dāng)補(bǔ)腎，但是有明確的病理情況還是應(yīng)該到專(zhuān)科就醫(yī)，給予針對(duì)性的治療 。
一般補(bǔ)腎的食物主要有山藥，性平 ， 味甘，為中醫(yī)上品之藥 ， 除了具有補(bǔ)肺健脾作用外，還能益腎填精 。鱸魚(yú)既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨 。牛骨髓，有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎益髓的作用，海參能補(bǔ)腎之陽(yáng)氣 ， 為腎陰腎陽(yáng)雙補(bǔ)之品 。粟米又稱(chēng)谷子，能補(bǔ)益腎氣 。狗肉性溫 ， 除有補(bǔ)中益氣的作用外，還能溫腎助陽(yáng) 。羊骨性溫，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨 。另外，冬蟲(chóng)夏草，桑葚，胡桃，蝦，荷葉，蠶蛹都有補(bǔ)腎的作用 。
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