老是便秘，可能與自身的遺傳基因和飲食生活方面有關系 。
【老便秘是怎么回事】有些患者是由于長期的體弱多病 ， 經常臥病在床 ， 又不能經常運動，就會引發便秘 。這類病人要盡量的引導下床多走動鍛煉或者做腹部按摩，可以有效的緩解便秘 。
還有就是從飲食方面進行調節，要多吃一些含粗纖維的食物，以促進腸道排出、蠕動和消化 ， 也可以多吃一些蘋果 ， 多做運動，多喝水，盡量不要吃油膩不容易消化的食物 。平時飲食要避免大吃大喝，盡量的少吃多餐 。
老是便秘，可能與自身的遺傳基因和飲食生活方面有關系 。
【老便秘是怎么回事】有些患者是由于長期的體弱多病 ， 經常臥病在床 ， 又不能經常運動，就會引發便秘 。這類病人要盡量的引導下床多走動鍛煉或者做腹部按摩，可以有效的緩解便秘 。
還有就是從飲食方面進行調節，要多吃一些含粗纖維的食物，以促進腸道排出、蠕動和消化 ， 也可以多吃一些蘋果 ， 多做運動，多喝水，盡量不要吃油膩不容易消化的食物 。平時飲食要避免大吃大喝，盡量的少吃多餐 。
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