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豆菊粥配方需要哪些功效很好

經(jīng)驗(yàn)知識(shí)

豆菊粥配方：葛根5克 ， 木瓜5克，紅豆5克，扁豆5克 ， 糙米10克 ， 魔芋5克，薏苡仁5克，芡實(shí)5克，枸杞2克 。
豆菊粥做法：
1、紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁提前浸泡1小時(shí)；
2、將葛根、木瓜、紅豆、扁豆、糙米、魔芋、薏苡仁、芡實(shí)、枸杞洗凈；
3、將所有材料盛入燉盅，放入適量的水；
4、文火燉3小時(shí)，根據(jù)個(gè)人口味加入冰糖 ， 即可食用 。
【豆菊粥配方需要哪些功效很好】豆菊粥功效：魔芋是修身食品，具有極強(qiáng)的飽腹感，減少熱量攝入；葛根含有的黃酮類物質(zhì)，有清除體內(nèi)垃圾的功能，經(jīng)常食用，能起到強(qiáng)筋壯骨、美容健體 、延年益壽的功效；薏苡仁有祛濕利水，消腫排毒的作用，是天然的清腸排毒物質(zhì)，有助于排走滯留的脂肪 。以上材料一起煮的豆菊粥，不僅能幫助減肥瘦身，滋補(bǔ)肝腎，還能幫助身體排出積累的毒素 ， 幫助美容養(yǎng)顏 。

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