腎虛飲食要吃什么_健康_經(jīng)驗(yàn)啦

腎虛，飲食宜清淡。腎陽(yáng)虛癥、腎氣不足癥應(yīng)多食羊肉、韭菜等性質(zhì)溫?zé)岬氖澄铮偈秤命S瓜、藕、梨等性質(zhì)寒涼生冷的食物。腎陰虛則多食用鴨肉、芝麻、百合等滋潤(rùn)之品，少食用狗肉、羊肉、辣椒等性質(zhì)辛辣、燥烈的食品。以下藥膳僅供參考：
一、腎氣不足、腎陽(yáng)虛證，可服用復(fù)原湯，用山藥、核桃仁、瘦羊肉、羊脊骨熬湯加生姜、花椒、料酒。
二、腎精不足、腎陰虛證，可服用芝麻核桃粥。
【腎虛飲食要吃什么】腎虛可分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛，腎陰虛可以服用六味地黃丸，腎陽(yáng)虛可以服用金匱腎氣丸。