腎虛吃什么比較好_健康

【腎虛吃什么比較好】腎虛吃什么具體還要根據臨床辨證后對待，主要還是腎陰虛和腎陽虛兩方面。
腎陽虛者一般會出現怕冷，腰膝冷痛，小便清長等一派虛寒癥狀。建議適當多食溫熱性食物，如羊肉，做飯的時候可以適當的增加茴香香料，肉桂等調料。腎陰虛者一般會出現潮熱盜汗，五心煩熱等一派虛熱癥狀。建議平時適當的多食涼潤的食物，比如雪梨，蓮藕等。中醫認為，黑色補腎，日常可適當多食黑色食物，如黑芝麻，桑葚，核桃。中醫認為以形補形，如果出現腎虛的腰酸腿痛，推薦一道藥膳即豬肚煲杜仲。