便秘的原因主要跟飲食和生活習(xí)慣有密切關(guān)系 。飲食上如果喜歡抽煙，喝酒，喜歡吃肥甘厚膩，辛辣 ， 油炸，燒烤以及烘焙類食物，再加上平時(shí)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，喜歡坐著躺著就容易出現(xiàn)便秘癥狀 。
【便秘是因什么引起的】所以出現(xiàn)便秘，首先要從飲食和生活習(xí)慣上進(jìn)行調(diào)節(jié)，要以清淡易消化飲食為主 ， 多吃水果 ， 蔬菜 。多喝水 ， 可以喝蜂蜜水，因?yàn)榉涿劬哂袧?rùn)腸通便的作用，也可以喝綠豆水，綠豆具有清熱解毒，通便的作用 ， 對(duì)于緩解便秘有作用 。另外，可以增加運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善便秘癥狀 。
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