1、食用高蛋白的食物：
【頭發(fā)怎么才能快速長長】蛋白質是頭發(fā)的主要成分，所以多食用蛋白質利于頭發(fā)的生長，比如牛奶、雞鴨肉、黃豆等 。
2、補充維生素B族和維生素E：
維生素能促進頭發(fā)的生長，通過食療或者直接服用維生素，進行補充維生素，比如麥片和香蕉等食物 。
3、定期修剪頭發(fā)：
頭發(fā)越長，發(fā)梢受損越嚴重，受損的頭發(fā)還會繼續(xù)大量的吸收頭發(fā)的營養(yǎng)，影響新頭發(fā)的生長速度，所以及時修剪受損的頭發(fā)利于新生頭發(fā)的生長 。
4、按摩頭皮：
使用梳子梳理頭發(fā)或者使用指腹輕輕按壓頭皮，促進血液循環(huán)，還能減少皮脂，長期堅持，對頭發(fā)的生長有很大的好處 。梳子要選擇圓齒頭的、木質的最好，能最大程度的避免梳子損傷頭發(fā) 。
