【怎么快速加肥】1、要有均衡的飲食，使用奶油或其它食用油、果醬、糖類等高油脂、高糖類食物來增加熱量；
2、養成良好的飲食習慣，定時定量，少量多餐，細嚼慢咽；
3、改變進餐的程序，先吃濃度高，營養密度高的食物；
4、選擇適度烹調的食物；
5、保持心情愉快 ， 布置良好的進餐環境，集中精神用餐 。
【怎么快速加肥】1、要有均衡的飲食，使用奶油或其它食用油、果醬、糖類等高油脂、高糖類食物來增加熱量；
2、養成良好的飲食習慣，定時定量，少量多餐，細嚼慢咽；
3、改變進餐的程序，先吃濃度高，營養密度高的食物；
4、選擇適度烹調的食物；
5、保持心情愉快 ， 布置良好的進餐環境，集中精神用餐 。
