克服考試緊張的方法較多 ， 以下為部分方法介紹：
1、臨場活動法：
由于正常的緊張情緒也會使體內產生大量的熱能，所以可以在考試前稍稍活動活動 ， 使熱量散發 。可走動、小跑、搖擺、踢腿 。可以雙手握緊再放開 ， 讓全身肌肉縮緊再放松 。可在考試過程中用力擰一下身體的某一部位 。這樣緊張情緒會漸漸消失 。
2、閉目養神法：
閉目 ， 舌抵上腭，經鼻吸氣，安定神情 。可以設想一個人走在幽靜的森林里，恬然自得 。
3、凝視法：
【怎樣克服考試緊張心理】確定一個距
克服考試緊張的方法較多 ， 以下為部分方法介紹：
1、臨場活動法：
由于正常的緊張情緒也會使體內產生大量的熱能，所以可以在考試前稍稍活動活動 ， 使熱量散發 。可走動、小跑、搖擺、踢腿 。可以雙手握緊再放開 ， 讓全身肌肉縮緊再放松 。可在考試過程中用力擰一下身體的某一部位 。這樣緊張情緒會漸漸消失 。
2、閉目養神法：
閉目 ， 舌抵上腭，經鼻吸氣，安定神情 。可以設想一個人走在幽靜的森林里，恬然自得 。
3、凝視法：
【怎樣克服考試緊張心理】確定一個距
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