山竹中所含的營養價值非常的豐富，其中所含的蛋白質和脂類很豐富 ， 對人體具有很好的補充營養的作用，尤其對營養不良、體質虛弱以及病后的人群都能起到很好的保健作用 。
【孕婦懷孕初期可以吃山竹嗎】山竹果肉含可溶性的固體物，檸檬酸以及其他的維生素B1，B 2，C4和礦物質，具有降燥，清涼解熱的作用 。因此，山竹不僅味美 ， 而且還有降火的功效，能克榴蓮之燥熱 。
孕期能夠吃山竹，但是山竹性寒涼，對一些體質不太好的孕婦來說，吃山竹可能會造成一些副作用，如腹瀉等 。
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