豬肝，因為豬肝中含有鐵 ， 磷，是造血的重要原料，有很好的補血作用，也是最理想的補血佳品之一 。
大豆，因為大豆含有豐富的鈣、鐵、磷等營養物質 ， 這些物質很容易被人體吸收 ， 對于孕婦和缺鐵性貧血患者很有益處 。
【吃什么補血】黑豆，因為黑豆可以烏發、生學 ， 吃法也多種多樣，孕婦可以用黑豆煮烏雞，補血效果會更好 。
豬肝，因為豬肝中含有鐵 ， 磷，是造血的重要原料，有很好的補血作用，也是最理想的補血佳品之一 。
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