烏梅紅糖飲 取烏梅15克，紅糖30克 。將烏梅、紅糖一起入煲，加水1碗半，煎剩至大半碗 ， 去渣溫服.具有補血止血，美膚悅顏功效 。適用于少女月經(jīng)過多或功能性子宮出血 。
【水果食療方來幫你遠離痛經(jīng)】山楂葵子紅糖湯 山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克 。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉 ， 去渣取湯 。具有補中益氣，健脾益胃 ， 和血悅色功效 。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥 。此湯宜在月經(jīng)來潮前3-5日飲用，止痛、美容效果更佳 。
黑木耳紅棗飲 取黑木耳30克，紅棗20枚 。將黑木耳、紅棗洗凈 。紅棗去核，二味加水煮沸 ， 去渣服用 。具有補中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效 。適用于月經(jīng)過多、貧血及身體虛弱者.具有補中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效 。
生姜花椒紅棗湯 取生姜20克，花椒9克，紅棗10枚 。水煎去藥渣 ， 加入紅糖適量溫服 。月經(jīng)前每天1次 ， 連服3天.可溫經(jīng)散寒止痛 。適用于寒凝氣滯、經(jīng)行不暢、色黯有塊、畏寒肢冷所致痛經(jīng) 。
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