絕大多數(shù)心臟病屬于生活方式?。虼松罘絞礁納貧雜讜し佬腦嗖∮瀉苤匾淖饔?。
在飲食上面 ， 首先要注意低鹽、低糖、低脂飲食 。低鹽飲食是指要嚴格地限制鈉鹽的攝入量；低糖主要是指低蔗糖 ， 低葡萄糖飲食；低脂主要是指低的飽和脂肪酸飲食，包括動物脂肪，內(nèi)臟等含飽和脂肪酸多的食物要減少攝入 。
【怎樣才能不得心臟病】另外 ， 平時要注意體育鍛煉，每周體育鍛煉的次數(shù)不能少于五次，每次要在半個小時以上，最佳的運動方式為有氧運動，如快步走，慢跑等 。另外，要戒煙戒酒，如果有肥胖或者超重的人要減輕體重，還要保持良好的心態(tài)，保證充足的睡眠時間 。
