孕婦掉發吃什么_健康

【孕婦掉發吃什么】孕婦掉發，一般建議孕婦多吃點新鮮的蔬菜水果，新鮮的蔬菜水果里面富含有豐富的維生素C、維生素E ，都有利于幫助頭發的生長。另外建議孕婦也要多吃點黑香菇、黑木耳、櫻桃、豬血、動物的肝臟等含鐵豐富的食物，因為孕婦缺鐵，有貧血也容易出現掉發脫發。
另外，孕婦缺碘也會出現有掉發的情況，建議孕婦也要適當多吃點海產品、海帶、紫菜等，同時建議孕婦也要多吃點優質蛋白的食物，像豆制品、牛奶、蝦皮、紅色的肉類，都富含有豐富的蛋白質，孕婦蛋白質缺乏、營養不良，也會出現掉發。