由于人體存在生理無效腔 ， 淺而快的呼吸會導致單位時間內無效腔內氣體增多，這部分氣體是不參加氣體交換的 。而深而慢的呼吸能使更多的氣體進入肺泡進行交換 。在長跑中深慢呼吸的供氧比淺快呼吸要好的多 。
【深呼吸好還是淺呼吸好】正常人的呼吸頻率是每分鐘18次到24次左右 。
由于人體存在生理無效腔 ， 淺而快的呼吸會導致單位時間內無效腔內氣體增多，這部分氣體是不參加氣體交換的 。而深而慢的呼吸能使更多的氣體進入肺泡進行交換 。在長跑中深慢呼吸的供氧比淺快呼吸要好的多 。
【深呼吸好還是淺呼吸好】正常人的呼吸頻率是每分鐘18次到24次左右 。
