女性在月經期間，由于激素水平發生明顯改變，靜脈回流緩慢 ， 盆腔處于淤血的狀態 ， 而且由于經血的流失，造成女性體內的鐵元素明顯下降，女性氣血虧虛，所以，女性在例假過后會出現腰酸、困的癥狀，屬于一種生理性的現象 。建議女性適當的休息，注意保暖 ， 對腰部進行局部按摩，熱敷，理療，加強鍛煉，提高自身的抵抗力和免疫力，在飲食上多選擇含鐵豐富的食物，比如瘦肉，動物內臟，紅棗，枸杞 ， 可以補氣益血，糾正女性貧血的發生 。
【例假過后腰酸、困怎么回事】當然，不排除有感染的可能，女性在月經期抵抗力比較低下，容易遭受各種細菌、病菌的侵襲而引起感染 ， 如果時間比較長，癥狀緩解不明顯，就要到醫院在醫生的指導下，積極的處理 。
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