排便困難或者便秘的人在治療前應該到醫院明確是功能性便秘還是器質性便秘，要針對病因進行治療 。
【吃什么幫助排便】對功能性便秘的患者，首先應該進行患者教育 ， 增加膳食纖維和多飲水，每天飲水量達到1500到2千毫升，每天膳食纖維攝入量為20到30克，以不溶性膳食纖維為主，富含膳食纖維主食類食物有玉米面、糙米、蕎麥、燕麥等，副食類食物有芹菜、韭菜、白菜、油菜、蘋果、筍類、海藻類；要養成定時排便的習慣 ， 增強體能運動，避免濫用瀉藥 。
排便困難或者便秘的人在治療前應該到醫院明確是功能性便秘還是器質性便秘，要針對病因進行治療 。
【吃什么幫助排便】對功能性便秘的患者，首先應該進行患者教育 ， 增加膳食纖維和多飲水，每天飲水量達到1500到2千毫升，每天膳食纖維攝入量為20到30克，以不溶性膳食纖維為主，富含膳食纖維主食類食物有玉米面、糙米、蕎麥、燕麥等，副食類食物有芹菜、韭菜、白菜、油菜、蘋果、筍類、海藻類；要養成定時排便的習慣 ， 增強體能運動，避免濫用瀉藥 。
