1、孕婦 。薏米是一種藥食同源的食物 ， 有相關的實驗證明，薏米其實對子宮的平滑肌有很好的興奮作用，能夠促進子宮收縮，所以說 ， 孕婦如果吃薏米的話，可能會出現誘發流產的問題，因此，作為孕婦一定要記得遠離薏米，不要選擇用它來達到養生效果 。
2、便秘者 。薏米有不錯的消除水腫等等方面的功效，是常用的利水和滲濕的藥物，它的清熱效果對于有便秘的人群來講，也有蠻不錯的緩解效果，但是，因為薏米的利尿效果非常強，所以，會導致便秘問題加重，另外，薏米當中含有的醣類粘連性是非常高的，如果吃得太多的話，就會對你的消化造成一定的妨礙，所以，便秘患者還是遠離薏米比較好 。
【薏米養生不適合三類人】3、小便多、脾虛和滑精的人群 。如果你有小便多、脾虛或者是滑精問題的話，不能夠吃薏米，因為薏米有一個非常明顯的作用就是利濕，因此，如果你堅持吃薏米的話，不但達不到你想要的養生功效，可能還會對你的身體造成一定傷害 。
