【吃香蕉潤(rùn)腸通便嗎】吃香蕉可以潤(rùn)腸通便 。香蕉的膳食纖維含量很豐富，通常100克的新鮮水果膳食纖維含量約1克，而香蕉則高達(dá)3.1克 。此外 ， 香蕉還含有的大量水溶性植物纖維，能夠引起高滲性的胃腸液分泌 ， 從而將水分吸附到固體部分，使大便變軟而易于排出 。但是這種作用只有熟透的香蕉才具有 ， 生香蕉可能會(huì)起到反作用 。
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