滋潤皮膚，避免皮膚干燥；“雞皮膚”是很缺水又很缺油的皮膚，用一般的護(hù)體乳會不夠滋潤，而應(yīng)使用藥房里賣的專為極干性皮膚配方的護(hù)體乳 。洗澡時也應(yīng)該用滋潤型的清潔產(chǎn)品等 。洗澡時避免使用堿性的香皂或者沐浴液 ， 避免使用過熱水，保持在40℃左右為宜 。不要過度清洗，“雞皮膚”的人在冬天2、3天洗一次澡就夠了，或者每天只用清水洗澡，而不用沐浴乳 。洗完澡后使用高效保濕乳如尿素霜，身體乳等，使用時可以輕柔按摩患處 。不要去擠或者摳，不要去用磨砂膏用力擦洗等，容易繼發(fā)毛囊炎和色素沉著 。堅持使用會有改善，堅持用！如果“有錢又有閑”，去SPA享受身體的保濕護(hù)理，也是改善“雞皮膚”很好的方法 。
適當(dāng)去角質(zhì)；因為“雞皮膚”與角質(zhì)變厚有關(guān) ， 所以溫和地去角質(zhì)是必要的 ， 但一定不可過度 。去角質(zhì)有很多方法，我們洗澡時用含磨砂顆粒的沐浴乳、用洗澡海綿、浴球等猛搓身體，都能達(dá)到去角質(zhì)的效果，我們皮膚的角質(zhì)更新周期為28--45天 ， 所以這么猛的去角質(zhì)，1--1個半月做一次就夠了 。較溫和的方法 ， 是用浴鹽(食鹽也有去角質(zhì)功效，但其中的鈉會令皮膚干燥 ， “雞皮膚”的人還是用具保濕功效的死海浴鹽比較好) 。可以用浴鹽泡澡，也可先將浴鹽用熱水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中(化學(xué)制劑多的沐淋乳會與浴鹽起化學(xué)反應(yīng))，在淋浴時用 。用浴鹽泡澡時，還可加入玫瑰和檀香精油，去角質(zhì)的同時還能滋潤皮膚 。
【毛囊角質(zhì)化怎么辦】醫(yī)美；如果有重要場合需要展示光潔漂亮的肌膚，可向皮膚科醫(yī)生求助 。嚴(yán)重者可以使用皮膚角質(zhì)軟化或者角質(zhì)溶解劑，如果使用維甲酸類藥膏如他扎羅?。⒋錙亮值齲?從低濃度開始 。該類藥物有光敏性，最好晚上使用，準(zhǔn)備懷孕的不建議使用 ， 此類藥物根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)使用，堅持長期使用才能看到效果 。或涂用維甲酸、或在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行果酸換膚，都能讓皮膚在幾天內(nèi)呈現(xiàn)晶瑩剔透 。但這只是“應(yīng)急之法”，治標(biāo)不治本，若經(jīng)常這樣處理，還會使皮膚的屏障功能變得更弱，令皮膚更干燥、更敏感 。藥物需要長期堅持使用才能有效果 。改善“雞皮膚”“貴在堅持” ， 無論春夏秋冬，洗澡后都用護(hù)體乳滋養(yǎng)皮膚，不做“懶女人” ， 皮膚才會變得更美麗 。
