30歲的正常血壓高壓在90到140毫米汞柱之間，壓在60到90毫米汞柱之間，不論是高壓還是低壓達到或超過140/90毫米汞柱就診斷為高血壓 ， 如果血壓低于90/60毫米汞柱就診斷為低血壓 。
【30歲正常血壓是多少】正常血壓的理想水平是要小于120/80毫米汞柱 。如果血壓高壓介于130到139毫米汞柱之間，低壓介于80到89毫米汞柱之間，則稱為臨界高血壓或正常血壓的高值 。對于這個階段的血壓，需要在生活方式和飲食習慣中嚴格管理，要減肥運動，規律作息，不要熬夜 ， 要低鹽飲食，保持心態平和，防止使血壓進展成為高血壓的狀態 。
