5、在睡覺前用清水沖洗雙腳 ， 擦干后 ， 涂上護手、護膚或護腳的油 ， 重點還是涂在長腳墊的部位 。 往往在腳跟部位 ， 隨腳墊層層生長 ， 容易出現(xiàn)皸裂或深度裂溝 ， 因此 ， 經(jīng)常滋潤腳跟部位 ， 可以防止裂紋的發(fā)生 。
6、對于極度疲勞的雙腳 ， 可以在熱水中加入硼砂和瀉鹽各一湯勺或者就用鹽水洗腳 ， 效果都不錯 。
7、把腳擦干后 ， 身體平躺 ， 將腳放在高于頭部的位置 ， 如放在兩個枕頭上或踩在墻上 。 這樣可以減輕對雙腳的壓力 ， 促進血液循環(huán) 。
8、每次洗腳后用刷子將腳后跟、腳趾、腳縫等部位刷干凈 。
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