朋友們需要注意的是由于桑葉有一定的寒涼性 ， 所以朋友們長期喝太多 ， 尤其是脾胃不好的朋友 ， 很容易使消化道受到刺激而抑制消化酶的產(chǎn)生 ， 從而導(dǎo)致朋友們發(fā)生出血性腸炎的情況 。而且桑葉茶還含有脂肪酸 。如果朋友們過量飲用的話 ， 很可能會導(dǎo)致自己出現(xiàn)腸胃不適如腹脹 ， 腹痛 ， 腹瀉 ， 惡心嘔吐以及大便呈果醬樣等癥狀 。不過朋友們只要在平時控制好每天喝桑葉茶的量 ， 不要一次性喝太多 ， 而且也要多喝些溫開水 ， 這樣就很有效的避免桑葉茶對身體健康產(chǎn)生副作用 。
建議朋友們用桑葉泡茶喝的時候 ， 最好選擇晚秋的桑葉 ， 而且泡茶水的水溫不要過高 ， 以免破壞到桑葉的營養(yǎng)成分而降低其功效與作用 。另外 ， 朋友們還可以用桑葉做菜餅 ， 饅頭 ， 餃子等食用 ， 這樣也很有營養(yǎng) 。
桑葉茶的功效與作用和副作用3桑葉茶的功效
1、降低血糖
桑葉茶中含有N-糖化合物 ， 具有抑制血糖上升的藥理作用 ， 可用于防治和治療糖尿病 。桑葉原物具有抑制血糖上升的.功能 ， 其主要功能成份是桑葉中的“生物堿” ， 這是一種具有特殊功能的成份 ， 它是其它動、植物所沒有的 。日本醫(yī)學(xué)界稱這種特殊組成為“DNJ”物質(zhì) 。其主要作用是抑制蔗糖酶、麥芽糖酶、a-葡萄糖甘糖、a-淀粉酶的分解 ， 能刺激胰島素分泌 ， 降低胰島素分解速度 。
2、降低血粘
高脂血癥病人的血液粘度高 ， 在毛細(xì)血管中的流動特別不暢通 。毛細(xì)血管只有我們頭發(fā)的1/100那么粗 ， 所以容易堵塞 。心肌梗塞和腦溢血都是毛細(xì)血管堵塞的結(jié)果 。桑葉茶中含有強(qiáng)化毛細(xì)血管、降低血液粘度的黃酮類成分 ， 所以在減肥、改善高脂血癥的同時 ， 又有預(yù)防心肌梗塞和腦溢血的作用 。
3、減肥清脂
桑葉茶可以減肥 ， 就是與桑葉“消腫”、“清血”的作用有關(guān) 。桑葉茶之所以能夠消腫 ， 是因?yàn)樯Ｈ~有利水的作用 。利水作用與利尿作用不同 ， 不光可以促進(jìn)排尿 ， 還可以使積在細(xì)胞中的多余水分排走 。所以桑葉茶能夠改善所謂的水腫現(xiàn)象 。清血是將血液中過剩的中性脂肪和膽固醇排清 。血液中的中性脂肪或膽固醇增加過多就是高血脂癥 。所以胖人多為高脂血癥患者 。桑葉茶有改善這種高血脂的作用 。
4、消瘡祛斑
研究證明 ， 桑葉茶還有良好的皮膚美容作用 ， 特別是對臉部的痤瘡、褐色斑有比較好的療效 。桑葉茶富含黃酮化合物、酚類、氨基酸、有機(jī)酸、胡蘿卜素、維生素及多種人體必需的微量元素 ， 這對改善和調(diào)節(jié)皮膚組織的新陳代謝 ， 特別雖抑制色素沉著的發(fā)生和發(fā)展均有積極作用 。另外 ， 堅持常飲還有減少皮膚或內(nèi)臟中脂褐質(zhì)（即老年斑）的積滯 。
5、延緩衰老
桑葉茶具有類似人參的補(bǔ)益與抗衰老、穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)功能的作用 ， 能緩解生理變化引起的情緒激動 ， 提高體內(nèi)超氧化物歧化酶的活性 ， 阻止體內(nèi)有害物質(zhì)的產(chǎn)生、減少或消除已經(jīng)產(chǎn)生并積滯體內(nèi)的脂褐質(zhì) 。還能調(diào)節(jié)機(jī)體對應(yīng)激刺激的反應(yīng)能力 ， 增強(qiáng)機(jī)體耐受能力和延緩衰老作用 。
桑葉泡茶的禁忌 桑葉泡茶需要注意的地方1、不能過量的飲用桑葉茶：
桑葉茶對人體有著非常多的好處 ， 可以達(dá)到治療上火 ， 胃疼和失眠等癥狀的作用 。但是不可以過量的飲用它 。在古代的藥物文獻(xiàn)上知 ， 如果記載中過量的飲用桑葉茶的話可能會導(dǎo)致身體中的精血受到損傷 ， 而且脾胃還會變冷 ， 體質(zhì)變得越來越差 ， 精神逐漸變得萎靡 。所以不能過量的飲用桑葉茶 ， 適量的飲用還是有很多益處的 。
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