西蘭花
譽(yù)為“蔬菜皇冠”，營(yíng)養(yǎng)成份位居同類蔬菜之首，含有蛋白質(zhì)、維生素A、C和胡蘿卜素等，能有效提高皮膚抗損傷能力，還有防癌抗癌的功效 。
胡蘿卜
含有豐富的維生素A、C和胡蘿卜素、能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，保持皮膚彈性哦！(過油清炒能使胡蘿卜素更易于人體吸收哦)
藕
生啖熟食兩相宜，生藕有很好的消瘀作用，故民間有“新采嫩藕勝太醫(yī)”之說;熟藕，有養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣的功效，也是一種很好養(yǎng)顏?zhàn)剃幖哑?br /> 蘋果
富含纖維物質(zhì)，可補(bǔ)充人體足夠的纖維質(zhì)，降低心臟病發(fā)病率，同樣也是瘦身必備、減肥利器，許多美國(guó)人每周節(jié)食一天，這一天只吃蘋果，號(hào)稱“蘋果日” 。
推薦閱讀
- 這些食物太傷皮膚了！
- 冬天也要防曬 先抹防曬還是先抹隔離 冬天防曬方法
- 冬天汽車胎壓設(shè)置多少-冬天汽車胎壓不能低于多少
- 春季引發(fā)過敏的常見原因 如何預(yù)防寶寶皮膚過敏
- 中國(guó)看雪的十大地方之查干湖
- 經(jīng)常熬夜的人當(dāng)心臉上皮膚暗沉 熬夜食譜大推薦
- 冬天嬰兒吹空調(diào)的危害性
- 中國(guó)看雪的十大地方之西嶺雪山
- 中國(guó)看雪的十大地方之哈爾濱
- 三個(gè)方法幫你解決皮膚干燥問題