營(yíng)養(yǎng)小秘訣：夏天出汗多，孕媽咪胃口較差，這道低鹽酸辣冬瓜湯兼有消暑、開胃、補(bǔ)水又消水腫的功效，是孕產(chǎn)媽咪的一個(gè)好選擇 。
兩種瓜解決孕期水腫
一、冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵以及多種維生素等 。
其肉質(zhì)細(xì)嫩，水分豐富，性寒味甘 。有利尿消腫、法暑解悶、解毒化痰、生津止渴之功效 。對(duì)妊娠水腫及各種原因引起的水腫、肝炎、腎炎、支氣管炎食療效果好 。取鮮冬瓜500克，活鯉魚1條，加水煮成冬瓜鮮魚湯，味道鮮美，可治妊娠水腫及小便短赤 。
二、西瓜，瓤多汁甜，營(yíng)養(yǎng)豐富 。它富含水分、果糖、維生素C、鉀鹽、蘋果酸、氨基酸、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有清熱解毒、利尿消腫的作用 。
清黃宮繡《本草求真》論西瓜說：“西瓜內(nèi)瓤，今人遇直三伏天燥，不論男婦大小，朝夕恣食，誠(chéng)以燥渴之極，得此味甘色赤，能引心胞之熱，下入小腸膀胱而出，令人心胸頓冷，煩渴冰消……”西瓜汁被人們稱為“天生白虎湯” 。
雖然肚子里揣著小寶寶有諸多不適，但是這是生命賜給我們最珍貴的禮物，值得我們?nèi)f分期待！
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