5、電視間
所謂電視間即是指看電視等情緒易激動的時刻，長時間看電視會引起情緒過分激動，交感神經(jīng)興奮，血液中的兒茶酚胺物質(zhì)增加，引起血壓升高，冠狀動脈痙攣，致使心肌缺血，誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞 。建議有冠心病疾患或者中老年人看電視應(yīng)控制好時間，睡前看電視別超過半小時，不要看內(nèi)容過于刺激的節(jié)目，保持平靜心態(tài)，避免樂極生悲 。
6、游泳間
所謂游泳間即是指游泳的時刻，游泳時受到?jīng)鏊拇碳?，引發(fā)血管痙攣，出現(xiàn)冠狀動脈缺血而誘發(fā)心肌梗死 。對于普通人群來說，游泳是種很好的鍛煉方式，可以鍛煉出一個強而有力的心臟 。然而心臟病患者游泳是不適宜的，因為游泳會增加心臟的負擔(dān) 。2011年7月16日，廣州舉行珠江橫渡，一名中年“泳士”游至中途突然感覺不適突發(fā)性心肌梗死而離世，給這次體育盛事留下遺憾 。建議身體健康的中老年人進行游泳鍛煉時，要完全活動開身體，同時要選擇水溫適宜的地域進行，避免低水溫的刺激；有冠心病疾患的患者最好不要進行游泳活動 。
7、吸煙間
所謂吸煙間即是指吸煙的時刻，吸煙會促使動脈硬化，增大患心梗的危險；另一個方面，吸煙會引起冠狀動脈收縮、痙攣，導(dǎo)致血管閉塞，發(fā)生心肌梗死 。一位23歲的心梗患者引起了主治醫(yī)師的意外，因為心肌梗死是五六十歲的中老年人的常發(fā)病，30歲以下病患相當(dāng)少見 。詢問病史才得知元兇是該患者有7年的吸煙史，平均每天吸1包煙 。吸煙已是世界公認的冠心病危險因素之一，很多人就是在吸煙時心梗發(fā)作的 。建議所有人都能認識到“吸煙有害健康”盡早戒煙，而且要相信無論什么時刻戒煙都不算晚 。
8、起居間
所謂起居間即是指早晨起床的時刻，早晨起床，人從“半休眠”狀態(tài)蘇醒后，呼吸心跳加快，血流加速，血壓升高，容易使已老化的心腦血管破裂，粘稠血液易形成血栓造成栓塞 。古人曰“聞雞起舞”，但是，對已患心腦血管疾病的中老年朋友來說，凌晨卻危機四伏 。尤其是凌晨五六時至上午11時，對他們而言，更是一道“魔鬼時間” 。因為人體具有生物鐘節(jié)律，夜間身體存在“三低一高”，即夜間體內(nèi)血量比白天少、夜間血壓比白天低、夜間血流比白天慢、夜間血黏度增高 。所以，起床時，身體從靜態(tài)臥位到動態(tài)站位的變化，常會造成人體心腦血管供血不足，中老年人神經(jīng)調(diào)節(jié)慢，如有心腦血管病還進行運動，就容易發(fā)生猝死 。建議有冠心病疾患或者中老年人早晨起床時，要注意保暖，切忌不可猛然坐起、下床，晨起醒來后最好平躺在床上活動四肢后再緩慢坐起再活動肢體后再緩慢下地 。
9、鼾睡間
所謂鼾睡間即是指打呼嚕的病人熟睡的時刻，其實“打呼嚕”是阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征最突出的特征性表現(xiàn)，它是一種具有嚴重危害及潛在危險的高發(fā)性疾病，在睡眠過程中反復(fù)出現(xiàn)窒息，使全身間歇性缺氧，增大心臟的負荷，血壓急劇波動，容易引發(fā)悲劇 。因此，在伴有低氧血癥及心肌耗氧量增加的情況下，可促進夜間急性心肌缺血的發(fā)生 。缺氧還可引起夜間血液粘度增加，血管壁功能失調(diào)等，最終誘發(fā)急性心肌梗死 。英國科學(xué)家曾在《英國醫(yī)學(xué)期刊》發(fā)表的研究稱“致命性心梗多發(fā)于晚上”，就是指這樣的情況 。建議有睡覺打呼嚕，患有阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的患者盡早治療，解除危險因素 。
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