5、飲食清淡 ， 多吃蔬菜水果 。
盡量避免重口味、油炸、辛辣食物的過(guò)于刺激 ， 多吃蔬菜水果 ， 多補(bǔ)充維生素 ， 以及一些清肺潤(rùn)喉的食物 ， 這樣可以很好的緩解霧霾的影響 。
6、家中盡量不要開窗戶 。
除了不要外出 ， 也同時(shí)也抵擋霧霾污染物在外面 ， 不能讓其進(jìn)入家中 。這個(gè)時(shí)候 ， 每天起床開窗戶的習(xí)慣就要稍微緩一緩了 。最好等霧霾好一點(diǎn) ， 等太陽(yáng)出來(lái) ， 慢慢消退了在開窗戶不遲 。
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