阿嬌腿就會有點外翻，在形象上很吃虧 。
造成X型腿的主要原因有三種，一種是小兒的佝僂病，一種是先天的遺傳，另外還有一少部分是因為軟骨發(fā)育障礙、外傷、骨折、以及走路坐姿不正等引起的后遺癥 。
矯正方法：
①穿鞋底內(nèi)側墊厚一些的鞋：能幫助腳調(diào)整受力，調(diào)增走姿，將重心放在腿的內(nèi)側 。剛開始可能會有種不會走路的感覺，習慣了以后就能慢慢改善腿型了 。
②學走貓步：是為了學習模特的身姿體態(tài)，也是調(diào)整走姿的一種辦法 。
③盤膝坐：盤膝坐20～30分鐘并交替雙腿，每天1～2次 。同時按摩腿內(nèi)側肌肉，增加肌張力以矯正畸形 。
3.白 定期去角質(zhì)：腿部和臉部一樣，都需要定期清理角質(zhì)喲 。不同于面部肌膚，身體肌膚通常要皮實很多，磨砂類的產(chǎn)品可以作為重點考慮 。
防曬+修復：首先夏天出門一定要記得擦防曬霜，沐浴后擦身體乳也是必備 。夏天露腿回家后，美白洗身體乳可以很好的進行曬后修復哦 。
PS：冬天一定要擦身體乳，不然干燥起皮，不好好護理皮膚，怎么能好好露腿呢！
4.瘦瘦腿之前，先搞清楚自己屬于哪種粗腿 。
脂肪型：捏一下就知道，軟軟的脂肪氣息 。用手指按壓，皮膚會很快恢復原狀，表面沒有凹陷，一般表現(xiàn)在大腿上 。
要么下定決心運動+飲食調(diào)節(jié)減肥，不過因為脂肪數(shù)量沒有減少，一不小心就胖回去了 。
懶鬼就還是選擇腿部吸脂吧，快準狠！脂肪細胞減少，沒那么容易“Duang”回去了 。
肌肉型：用手捏腿部，會感覺捏起比較困難，并且非常緊實，一般的表現(xiàn)都在小腿，會很明顯的凸出來一坨 。
參見周冬雨 之前的小腿
如果你是肌肉腿，那么單純的慢慢跑、有氧運動可能效果不會太明顯，你要比別人花更多的事情在拉伸上，最簡單的方法就是打一針肉毒素瘦腿針，只要幾分鐘的時間，也不需要什么恢復期，2個月左右的時候效果最佳 。
浮腫型腿：明明很瘦，腿就是看著胖胖的？這類的妹子可以晚上睡覺前和早晨起床的時候分別測量一下自己的腿圍 。如果數(shù)據(jù)有明顯的差異，那就有可能是浮腫型腿粗 。
這種類型的粗腿，除了進行慢跑等有氧運動，還可以一些空中腳踏車、剪刀腳等等，可以幫助緊實腿部肌肉，加強腿部的新陳代謝 。
另外平時的飲食注意要少鹽清淡，因為鹽會鎖住水分使浮腫加重哈 。
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