防暑常識：
一、夏天不提倡進(jìn)行爬山等在室外、白天進(jìn)行的劇烈活動，建議可選擇游泳、早晚慢跑等體育活動 。
二、要多喝白開水，并且要定時飲水，不要等口渴時再喝，口渴后不宜狂飲 。應(yīng)少喝果汁、汽水等飲料 。
三伏天是怎么計算的
三伏按照農(nóng)歷算，大概在陽歷的7月中下旬至八月上旬間 。是一年中氣溫最高且又潮又濕悶熱的日子 。每年入伏的時間不固定，中伏的長短也不相同，需要查歷書計算，簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期，即從夏至后第3個“庚”日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天 。
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