因此教育青少年兒童從小養(yǎng)成保護視力的習慣，避免眼睫狀肌調節(jié) 過度而持續(xù)緊張，是預防發(fā)生近視眼的關鍵 。另外，為了眼睛的健康，喜歡吃甜食的學生們快快管住自己的嘴 。盡量減少攝入蔗糖、葡萄糖、果糖等，并適當增加瘦肉、蛋、奶、魚、 蝦等富含鉻、鈣的食物，及糙米、芝麻等富含維生素I食物的攝入量， 它們可以幫助眼睛補充營養(yǎng)、緩解疲勞 。
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