老年人保持正常的夫妻生活是有著不同種類的好處的 。保持適度的夫妻生活，對夫妻之間的感情的培養(yǎng)也有著極其重大的作用 。
老年性生活有什么好處？
我們到了老年，往往羞于言性，對于生活中的性需求更是極力壓制，其實(shí)這是不必要的 。一般來說，20歲至29歲是性欲最旺盛的時(shí)期，而40歲至59歲的中年、老年前期是性功能劇烈變動的時(shí)期，60歲以上的老年人仍然保持著一定的性欲，即使到了80歲至85歲高齡的人，任然有50%還有性欲 。
這些說明60歲以上的老年人有正常的性欲，應(yīng)當(dāng)過正常的性生活 。而性生活的損失不過是排出精液而已，而精液的主要成分是水，其中有很少一點(diǎn)蛋白質(zhì)、糖分和其他鹽類，量也很少 。因此，只要我們掌握性生活適度適當(dāng)，性生活不僅對我們無害，它對老年人雙方都大有好處，而且這種好處是日常別種生活方式所不可能獲得的 。
那么老年人過正常的性生活對健康有什么好處呢？在心理上，性生活是愛情發(fā)展的必然結(jié)果，老年人的性生活會增進(jìn)老年夫妻的愛戀，增加生活的活力，豐富生活的內(nèi)容 。
同時(shí)，由于老年人離開了工作，與社會接觸銳減，總有孤獨(dú)、寂寞、空虛之感，適度的性生活，則使老年夫妻的生活豐富多彩，這種兩情相依，分外恩愛 。因此，性生活能促進(jìn)精神愉快，思維敏捷，使記憶力增強(qiáng)，智慧得到發(fā)展 。
在生理上，性愛能促進(jìn)血液循環(huán)，以及皮膚、肌肉、關(guān)節(jié)的韌性與彈性；性愛還可以擴(kuò)張動脈血管，預(yù)防老年性高血壓；性興奮是治療抑郁癥的良藥 。
對男女雙方來說，性生活對男人來說有助于維持心理平衡，有潛在的健腦強(qiáng)心作用；性生活對女性來說，有助于維持女性的魅力，能增強(qiáng)自信 。
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首先，適度的性生活，能增強(qiáng)老年人的心理感受，獲得精神力量，從而增強(qiáng)生命活力和生存的自信心 。本來，老年人苦惱和自卑的是青春不再，但如在不多的每一次房事生活中，卻會使自己重復(fù)感受年輕時(shí)的激情，從而使自己產(chǎn)生活躍的動力和自信，有利于老年人的延年益壽 。
縱觀世界上的長壽老年人，大多有著多年的正常夫妻生活，白頭偕老，甚至不少夫婦共度百歲晚年 。也有統(tǒng)計(jì)資料表明，老年男女在自然終結(jié)任何性行為后，男性平均10年、女性平均13年左右生命便告結(jié)束了 。
【老年生活有哪些好處】因此，生理學(xué)家們總結(jié)出有配偶的老年男女比無配偶者更長壽，其中性生活和諧的又比無性生活或性生活不和諧的更長壽的結(jié)論 。
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