最有趣的，莫過于德國研究人員表示，用香蕉可治抑郁和情緒不安，因它能促進大腦分泌內(nèi)啡峎化學物質(zhì) 。注意:建議一天還是不要吃太多香蕉，因為一天吃太多鉀、鈉都會增加對腎臟代謝的負擔，均衡的飲食、水分和充足的睡眠才是正道 。
香蕉雖好，但并非人人皆宜 。患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不宜多吃，以半根為限;香蕉性寒，脾胃虛寒者和體質(zhì)偏于虛寒者須慎食，以免引起腹瀉;例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉 。
香蕉吃多了對人有害嗎？
只要把握把度就可以了，什么東西吃多了都不好的 。空腹吃香蕉可誘發(fā)心肌梗塞,宜選擇不餓或飯后食用香蕉內(nèi)含有豐富的糖和纖維物質(zhì)，有利于消化和通便等功效 。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康 。空腹吃香蕉不利于健康，因為空腹時，胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液循環(huán)，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞 。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時吃香蕉比較安全 。香蕉空腹時食用，會使血液中鉀含量高于正常濃度，會出現(xiàn)明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象，這時開車就容易發(fā)生交通事故 。因此駕駛員不宜空腹吃香蕉 。香蕉里面含有鎂，可以調(diào)節(jié)情緒 。如果情緒不穩(wěn)定，可以通過吃香蕉來調(diào)節(jié) 。香蕉里含有豐富的維生素B族，對于想要瘦腿的人來說是不錯的選擇！香蕉是很好的東西，希望你越吃越健康，越美麗！ 蛋蛋 2008-07-19 17:09 檢舉
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