5、保持良好的心態(tài) 。在家期間要做到合理飲食、均衡營養(yǎng)、規(guī)律作息，勤加鍛煉，增強(qiáng)體魄 ， 這是保持身體健康和良好心理狀態(tài)的重要條件 。出現(xiàn)心理焦慮、失眠等現(xiàn)象時(shí)，不要緊張，有困難要主動尋求家人、朋友、同學(xué)、老師的幫助，及時(shí)疏導(dǎo) ， 幫助解決，共克時(shí)艱 。
6、堅(jiān)持學(xué)習(xí)不間斷 。樹立“放假不放學(xué)”“離校不離學(xué)”的意識 。同學(xué)們在家期間要堅(jiān)持學(xué)習(xí)，合理安排好假期的學(xué)習(xí)和生活，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣 ， 科學(xué)安排學(xué)習(xí)時(shí)間，多讀書 ， 勤學(xué)習(xí) 。
7、做好返校前21天自我健康狀況監(jiān)測 。包括本人及其家人是否有發(fā)熱、干咳、咽痛、乏力等疑似新冠肺炎癥狀以及疫情中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)旅居史，客觀真實(shí)填寫監(jiān)測記錄表，返校時(shí)提交學(xué)校 。2023年春季開學(xué)入校時(shí)，要求提供48小時(shí)內(nèi)核酸檢測陰性證明材料(返校要求及具體事宜將在開學(xué)前一周通知) 。
最后，祝同學(xué)們及家人新春愉快、合家安康!
株洲師范高等?？茖W(xué)校學(xué)生工作處
2022年12月4日
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