日常調(diào)理：避免油辣食物，多吃木耳、蓮藕、絲瓜之類清熱涼血的東西 。
推薦菜品：木耳蓮藕排骨湯
氣虛型主要癥狀：血色淡紅、清稀，會(huì)精神疲倦、乏力、不想說(shuō)話、小腹有下墜感 。平時(shí)饑一頓飽一頓、過(guò)度勞累或者大病初愈的話，可以重點(diǎn)對(duì)照一下 。
日常調(diào)理：少吃寒涼生冷的食物 ， 多吃雞肉、花生、大棗之類溫補(bǔ)的東西 。不要過(guò)度勞累，嚴(yán)禁熬夜，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng) 。
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