誤區(qū)2：平底鞋
一般來(lái)講，老年人穿的鞋子要有坡跟 ， 以3厘米為佳，有助于推進(jìn)和行走 。
誤區(qū)3：淺口鞋
老年人多見(jiàn)的是扁平足弓，運(yùn)動(dòng)能力或運(yùn)動(dòng)耐受性比較弱，運(yùn)動(dòng)后容易出現(xiàn)足底筋膜、肌肉等軟組組勞損，從而引發(fā)足底酸痛等癥狀 。
扁平足弓則要優(yōu)先選擇對(duì)足弓有支撐的鞋 ， 即足弓處有拱起，鞋底要韌性強(qiáng)一點(diǎn)，要避免選擇淺口鞋 。
誤區(qū)4：大一碼的鞋
鞋號(hào)過(guò)大 ， 造成腳亂晃，穩(wěn)定性變差，容易崴腳 。
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