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危害程度：三星半！你是否每次都用力擤鼻涕？
擤鼻涕過于用力時，有的人會突然感覺耳朵腫脹疼痛，這是因?yàn)楣哪こ溲獙?dǎo)致的。耳鼻喉三個器官，看似獨(dú)立，實(shí)則是密不可分的。
中耳和鼻咽部相連，通道則是咽鼓管。在發(fā)病時會互相影響，在日常運(yùn)作中，其一若用力過猛，其他器官也必受牽連。為保護(hù)耳朵與鼻竇，擤鼻涕時請注意力度。

危害程度：四顆星！你是否曾在洗澡時耳朵進(jìn)水卻不以為意？
如若耳朵進(jìn)水，可以自然傾瀉讓水流出，或用干燥棉簽蘸取。嘗試后若無法完全排出，可前往醫(yī)院用吸引器吸出。
不干凈的水在遇到干燥耳垢后會迅速膨脹，產(chǎn)生強(qiáng)烈異物感。千萬不能放任其吸收，最后導(dǎo)致中耳炎等一系列嚴(yán)重后果。尤其是老年人，因?yàn)槎兰∪馑沙诘仍颍菀走M(jìn)水，請盡快采取措施。

危害程度：五顆星！你是否長時間大音量的使用耳機(jī)？
除了前三種危害耳朵的行為，最讓耳朵受傷的動作，你每天都在做——戴耳機(jī)聽歌其實(shí)很傷耳！
經(jīng)常戴耳機(jī)摩擦外耳道，容易導(dǎo)致細(xì)菌侵入，引發(fā)外耳道感染發(fā)炎，加之戴耳機(jī)易出汗，患霉菌性外耳道炎的幾率也會上升。耳機(jī)外殼請及時清潔，使用雙氧水或醫(yī)用酒精擦拭。
長時間、大音量的戴耳機(jī)聽歌，容易使耳部血管痙攣損傷，內(nèi)耳毛細(xì)胞也會受損，造成永久性的聽力損害。高分貝的音量也會使人的注意力渙散，降低工作、學(xué)習(xí)的效率。穿戴耳機(jī)動作溫柔一些，消毒勤一些，播放聲音小一些，護(hù)衛(wèi)聽力盡心一些。
這四種傷耳行為，你是不是經(jīng)常做？我們又該如何逆轉(zhuǎn)損傷，在日常生活中保護(hù)耳朵呢？

首先，前提是在任何場合，都得避免避免噪音的干擾，這是護(hù)耳措施一切的前提。如果工作、生活環(huán)境無法避免噪音，請佩戴耳塞，及時隔離噪音。
在注意掏耳頻率的同時，像小何同學(xué)那樣，熱衷于“采耳”的朋友們，一定得找正規(guī)機(jī)構(gòu)，在消毒完相關(guān)工具后方可進(jìn)行采耳。
其次，可以通過外部按摩、熱敷的方式，促進(jìn)循環(huán) 。耳周的按摩揉搓，有助于緩解聽覺疲勞，松弛聽覺神經(jīng) 。
除了上述的保養(yǎng)方法，請注意用藥安全，許多感冒藥、抗真菌藥等藥物具有一定的耳毒性，長期、過度使用會對聽力造成影響，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，定期體檢，方能護(hù)耳周全。

文章最后：回到開頭的故事，在確診之后，小何會定期到醫(yī)院洗耳，同時自行噴涂醫(yī)生開具的藥物，前后治療的過程大概花費(fèi)了五百余元。
好在目前已經(jīng)基本治愈了，聽力下降的趨勢也有所逆轉(zhuǎn) 。在耳朵瘙癢癥狀恢復(fù)完全后，小何開始自我反?。撼な奔浯鞫⑹悠檔牟渙忌釹骯?nbsp;，就在無形之中埋下“耳部隱患”，在去不正規(guī)的店家草率采耳后開始爆發(fā)，導(dǎo)致耳部真菌感染，對生活造成了不小影響。
本月3號是全國第23個“愛耳日”才剛剛過去。時代大環(huán)境之下，所提倡的“自尊自愛”，不僅只存在于精神道德層面，它更是要落實(shí)到日常行動里。