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因此，劉華建議這對父母調(diào)整喂養(yǎng)方式，設(shè)法增強孩子抵抗力，保證營養(yǎng)均衡、適當(dāng)活動，盡最大努力幫他長高；平時給孩子做好身高記錄，確保每個年齡段的身高增幅在正常范圍內(nèi) 。
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關(guān)注身高
這兩個時段很重要
就在最新身高標(biāo)準(zhǔn)開始實行的前兩天，2月底，一條新聞沖上熱搜：#父母沒重視15歲兒子最終身高1米53#，引發(fā)網(wǎng)友熱議。

“在門診中遇到過類似情況，孩子身高一直偏矮，家長認(rèn)為孩子會‘晚長’，等到十五六歲才來咨詢。結(jié)果一測骨齡，孩子已經(jīng)沒有長高空間了，此時再來加強營養(yǎng)和鍛煉，作用也很有限了。”劉華說。
父母應(yīng)當(dāng)從什么時候開始關(guān)注孩子身高？劉華建議，最好每年記錄孩子身高，關(guān)注增長曲線，尤其是兩個快速生長期的身高增長趨勢。
第一個快速生長期是0—3歲的嬰幼兒時期。新生兒平均身長50厘米，在出生后3年時間內(nèi)，身高會猛增45厘米左右。其中，第一年可以長高25厘米、此后平均每年長高10厘米。
第二個快速生長期是青春期前期，孩子個頭會猛然拔高。女孩多在11—13歲之間，男孩多在13—15歲之間。這兩年時間內(nèi)，女孩平均每年可以長高7—10厘米，男孩平均每年可以長高8—12厘米。
劉華說，家長可以關(guān)注孩子每年長高的幅度是否在正常范圍內(nèi) ，由此判斷孩子生長發(fā)育水平；還可以通過調(diào)節(jié)飲食、睡眠、運動等，幫助孩子抓住這兩個關(guān)鍵時段。一旦發(fā)現(xiàn)孩子的身高增長幅度低于正常范圍，就應(yīng)盡快就醫(yī)排查原因。
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醫(yī)生提醒
這些指標(biāo)也影響長高
“家長更關(guān)心孩子身高是否達標(biāo)，卻忽略了孩子的體重指標(biāo) 。其實，體重和體塊指數(shù)（即BMI=體重÷身高2）也很重要。BMI可以反映體型勻稱度，用來判斷是否超重及肥胖。肥胖也同樣會影響長高 ?！眲⑷A說。

劉華對著身高標(biāo)準(zhǔn)，和家長分析孩子生長發(fā)育情況。采訪人員王春嵐攝
他分析，隨著生活水平的提高，家長越來越重視兒童的營養(yǎng)水平，但有些孩子吃得好、動得少，明顯偏胖。如果孩子過于肥胖，骨齡加速增長的風(fēng)險會增高，“縮短”孩子長高的時間段，影響成年后的最終身高。肥胖的孩子還容易患高血壓、高胰島素血癥、脂肪肝、動脈粥樣硬化等疾病，留下健康隱患。此外，有些孩子還可能因為肥胖而影響心理健康，這同樣也會影響孩子內(nèi)分泌情況，進而影響到身高增長。
因此，他建議，家長在關(guān)注孩子身高的同時，也要關(guān)注孩子的體重，定期監(jiān)測骨齡，可每3—6個月監(jiān)測一次身高和體重，每1—2年監(jiān)測一次骨齡，“骨齡和身高匹配，孩子才能健康長高” 。
來源： 37度里丨長江健康融媒