開合跳正確做法1、身體站直，雙手放在腿部兩側(cè)；
2、雙腿同時向外展開1米，跳動的時候保持微彎曲；
3、雙手越過頭頂，由于每個人的韌帶原因，能擊掌就擊掌，不能就忽略；
4、再一次跳躍時 ， 把腿部、手臂收回到初始位置 。
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