如果你有吸煙的習(xí)慣，或者家里有人吸煙，應(yīng)該早點(diǎn)戒煙 ， 為了自己，也為了家人，能給家庭一個干凈安全的生活環(huán)境 ， 越早戒煙越好，當(dāng)然，多晚也不會遲，不要因為年齡大就覺得沒有必要，這種心理并不太好，更不要存在僥幸的心理 。
保護(hù)肺部，日常中能做什么？
最簡單的養(yǎng)肺法：以水潤肺
這里說的水是水蒸氣，簡單來說 ， 就是每次喝水之前 ， 在熱水還沒放溫之前，可以對著熱水散發(fā)的水蒸氣進(jìn)行吸氣，這樣可以呼吸到水蒸氣，以此來滋潤肺部 ， 也可滋潤鼻腔 ， 就能達(dá)到保護(hù)肺部的效果，也可增強(qiáng)鼻腔抵御病毒的能力，間接的也是降低一些疾病的患病幾率 。
讓養(yǎng)肺成為生活習(xí)慣
這就意味著潛意識里都在為養(yǎng)肺做努力 ， 順手就做了養(yǎng)肺之事 ， 比較好的方式 ， 就是從出門開始，主動地戴好口罩，可以減少病毒、病菌的侵襲，對肺部的保護(hù)就比較有利 。除此之外，就是飲食上，盡量保證每日飲食是合理的 ， 最好能每天多吃點(diǎn)養(yǎng)肺的食物 ， 換著花樣的去吃，畢竟養(yǎng)肺的食物有很多 。
還可以在沒事的時候做點(diǎn)呼吸操，又或者進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?nbsp;， 比如游泳、騎單車、跑步、快走，都能幫助提升心肺功能，有益于保護(hù)肺部 。
肺，不僅是人體的呼吸系統(tǒng)，還會參與到其它方面的工作，在人體中也是一個重要角色之一，更關(guān)鍵的是近兩年都在于新冠病毒做斗爭 ， 就更要多保護(hù)肺部，減少被病毒傷害 。
【研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常使用燃?xì)庠?，易增加肺部病變幾率，是否可信？?/strong>
參考資料：
1. 《除了戒煙，這 5 種方法也能讓肺更健康》·丁香醫(yī)生·2017.4.5
2. 《看大拇指，幫助判斷你肺部是否健康!養(yǎng)肺三法 ， 助力健康》·科普中國·2020.5.27
3. 《養(yǎng)肺應(yīng)成為 一種生活習(xí)慣》·健康時報·2015.12.28
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