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然而進入歸進入，若是想成功留下，還是需要一系列培訓的，并且普京此前自己做的那些訓練，較比內部的培訓來說簡直就是小巫見大巫。

什么體能、身體、心理、思維每樣都是尋常人忍受不了的，可最終普京靠著自己堅定的意志還是堅持了下來，不僅如此在這之后他還被分配到了東德?lián)纹鹆颂厍槿藛T 。
在東德的時候，我們不知道普京都經歷了那些危險，更不知道他究竟是怎樣做到一邊照顧家庭，一邊執(zhí)行任務的，不過我們知道，正是因為這十年的艱辛。
普京才得以獲得了俄羅斯高層的青睞，才得以成為俄羅斯的掌門人，當然了，這般的歷練同樣也使得普京的身體素質獲得了極大的提升，而這也就是已經六十九歲的他，身體還依舊如此硬朗的原因之一。

第二、長期的“保養(yǎng)”
這里說的保養(yǎng)，可不是像很多女孩那般的敷面膜、抹神仙水之類的，而是通過運動保持體魄，據普京的貼身秘書透露，普京即便是擔任了總統(tǒng)，他也始終沒有放棄健身，就算再忙每天他也會抽出一個多小時的時間做各種運動。
例如每天跑步五公里、游泳一公里，還有練習柔道、冰球、馬術、滑雪、賽車等等等等，這么大的運動量對于一個六十多歲的老人來說，著實是有些駭人了，不過更駭人的還在后面。
早在2010年前后，普京便被曝出曾前往西伯利亞深山狩獵，在激流之中漂流的新聞，起初大家還以為新聞中的那些個照片是合成的，也就沒太在意。

但后來讓所有人都沒想到的是，普京竟然親自出來“反辟謠”，稱那些事情可不是謠言，確實是他本人做的，并且面對采訪人員的提問，他還親自告訴了世人很多保證體魄健康的秘訣。
例如用冷熱水交替洗澡，還有多做一些刺激的運動減少血栓出現(xiàn)的可能等等，當然，這種硬漢才能完成的事情，我們普通人還是不要輕易的模仿了。
【俄羅斯普京傳個人簡介年齡普京傳個人簡介年齡】第三、健康的飲食習慣
長期的鍛煉運動，再加上曾經做過特勤人員的底子，普京想身體不好都難，不過身體好歸好，容貌也衰老的那么慢是怎么回事呢？
原來據普京的“御用大廚”介紹，這都和普京健康的飲食習慣有著不小的關系。

首先，我們先來看一組照片，這是2012年時普京在一檔節(jié)目中向俄羅斯民眾揭秘自己冰箱內零食的照片，我們可以看到雖然普京貴為一國總統(tǒng) 。
但他的冰箱內還是樸實無華的，只有一些牛奶、酸奶、果汁之類的飲品，像一些我們普通人愛吃的垃圾食品他是一概都不感興趣。
而另一檔采訪普京專用廚師的節(jié)目中，我們也可以發(fā)現(xiàn)，普京喜歡吃牛羊肉、魚類、蔬菜、蜂蜜這些無害且營養(yǎng)十分豐富的食物，為此那位廚師還特地為在場的觀眾列出了一份普京一日三餐的菜譜。