吃重陽糕
重陽糕，也叫“花糕”、“菊糕”、“發(fā)糕”等 ， 為重陽節(jié)的傳統(tǒng)食品 。糕上還要插五色小彩旗，糕上印兩只羊，取“重陽”的意思 。有的地方在九月九日天明時(shí) ， 以片糕放兒女額頭上，口中念念有詞，祝愿子女百事俱高 。還有的地方 ， 祝壽回禮就要送糕，也取了高壽和步步高之意 。
女兒節(jié)
有些地方重陽節(jié)還被稱為女兒節(jié) ， 這一天嫁出去的女兒要回娘家 ， 吃花糕，娘家還要給女兒、外孫送糕，有步步高升之意 。重陽節(jié)除了吃重陽糕，有些地區(qū)還要吃羊肉面 ?！把颉迸c“陽”諧音，應(yīng)重陽節(jié)的典故 。羊肉性暖，益氣補(bǔ)虛、秋天食用，也有防寒進(jìn)補(bǔ)的效果 。
賞菊
菊花是中國的名花 ， 是梅、蘭、竹、菊，花中四君子之一 。因菊花具有高潔、質(zhì)樸的品格，才有東晉陶淵明的“采菊東籬下，悠然見南山”的名句 。唐代孟浩然《過故人莊》中也寫到：“待到重陽日 ， 還來就菊花 ?！?br />
飲菊花酒
古時(shí)的菊花酒，是頭年重陽節(jié)時(shí)專為第二年重陽節(jié)釀的 。九月九日這天，采下初開的菊花和一點(diǎn)青翠的枝葉 ， 摻入準(zhǔn)備釀酒的糧食中 ， 然后一齊用來釀酒，放至第二年九月九日飲用 。傳說喝了這種酒 ， 可以延年益壽 。時(shí)逢佳節(jié)，清秋氣爽，菊花盛開 ， 窗前籬下，片片金黃 。除登高插茱萸外，親友們?nèi)逑嘌?nbsp;， 同飲菊花酒，共賞菊花，確實(shí)別有一番情趣 。尤其是詩人們，賞菊飲酒 ， 吟詩唱酬，給后世留下不少佳句 。菊花含有養(yǎng)生成分，重陽佳節(jié)飲菊花酒 ， 是中國的傳統(tǒng)習(xí)俗 。菊花酒，在古代被看作是重陽必飲、祈福祛災(zāi)的“吉祥酒” 。
佩茱萸·簪菊花
【重陽節(jié)為什么要登高】重陽佩茱萸的習(xí)俗在唐代很盛行，人們認(rèn)為在重陽節(jié)這一天插茱萸可以避難消災(zāi);或佩戴于臂 ， 或作香囊把茱萸放在里面佩戴 ， 稱為茱萸囊 。除了佩戴茱萸，婦女還有頭上戴菊花的習(xí)俗 。唐代就已經(jīng)如此 ， 歷代盛行 。古代有重陽節(jié)插茱萸的習(xí)俗，所以重陽節(jié)又叫做茱萸節(jié) 。茱萸入藥，可制酒養(yǎng)身祛病 。插茱萸和簪菊花在唐代就已經(jīng)很普遍 。茱萸香味濃，有驅(qū)蟲去濕、逐風(fēng)邪的作用 ， 并能消積食，治寒熱，所以在重陽節(jié)人們喜歡佩帶茱萸以辟邪求吉 。
游藝體育活動(dòng)
古代，有些游牧民族保留著重陽節(jié)圍獵、射箭、賽馬的活動(dòng) 。由于秋季多風(fēng) ， 放風(fēng)箏也是重陽節(jié)重要的活動(dòng)，放風(fēng)箏的寓意也在于辟邪驅(qū)疫 。
如今，我國也將農(nóng)歷九月九日被定為老人節(jié)，倡導(dǎo)全社會(huì)樹立尊老、敬老、愛老、助老的風(fēng)氣 。2006年 ， 重陽節(jié)被國務(wù)院列入首批國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄 。
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