凡事有利既有弊 ， 喝蜂蜜好處這么多，那肯定也會有壞處和注意事項
因為蜂蜜中所含的果糖和葡萄糖成分能讓人體迅速吸收，所以血糖過高的人，例如糖尿病患者 ， 高血脂患者人群不宜服用；
夏秋季節(jié)不宜生吃蜂蜜，。值得注意的是，患有胃病 ， 十二指腸潰瘍等疾病的人群，一定要飯后一個半小時以后再喝蜂蜜水，因為空腹喝容易使體內(nèi)酸性增加，長期引用會使胃酸分泌增多，加重病情或誘發(fā)腸胃疾病 。宜用30攝氏度左右的溫水沖服，避免營養(yǎng)流失 。不要貪多，每天最多100ML，切記切記 。
喝蜂蜜水一定不要用金屬的器皿 ， 因為蜂蜜是帶有弱酸性的液體，與金屬接觸時容易起氧化反應(yīng)而析出如鐵、鉛、鋅、鋁等游離金屬元素，使蜂蜜顏色變黑，營養(yǎng)成分受到破壞 。如有人吃了這樣的蜂蜜，可能會出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等中毒癥狀 。最好用玻璃瓶或塑料瓶擰緊蓋子，陰涼處保存 。
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現(xiàn)在不管是大人還是小孩都喜歡經(jīng)常喝蜂蜜，這個小小的蜂蜜功效還是挺多的，對不同年齡段的人都挺好的 ， 所以會有人天天喝它 。
上學(xué)的人，特別是某些動腦子比較多和實驗多的，都會經(jīng)常喝蜂蜜 。特別對于女生來說，腦力活很浪費腦細(xì)胞，應(yīng)該及時的補充 。
還有就是做實驗要設(shè)計，制作，寫報告 ， 很忙的一段時間，而且缺少時間護(hù)膚，此時喝蜂蜜可以有美容養(yǎng)顏的作用，可以提高免疫力 ， 有助于睡眠，保證睡眠質(zhì)量，緩解神經(jīng)疲勞，促進(jìn)對鈣的吸收 ， 可以有效緩解做實驗帶來的細(xì)菌等方面的口腔問題 。
在感冒的時候喝蜂蜜可以有清桑止咳，緩解炎癥的功效，長期喝蜂蜜可以疏通腸胃，腸道，特別對于便秘人群來說可以解決這個問題 。
腸道不好的人，特別是有胃炎的人要禁忌蜂蜜，因為喝了之后會引起鬧肚子，嚴(yán)重還會脫水，還有生活中人們常用他來制作食物也是很好的 。
在食用蜂蜜的時候要辨別真假，假的蜂蜜喝了會有各種各樣的不良反應(yīng)，可能和上面介紹的完全相反 。
還有就是食用時不可過量食用，因為它其中糖分不少 ， 特別是糖尿病人要禁用，還有就是它其中的葡萄糖不用人體消化可以直接被吸收，注意食用劑量 。
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