中暑吃什么食物好得快
一、金銀花：首先應(yīng)該準(zhǔn)備金銀花五十克，然后將金銀花放入白開水里面，最后再加入一些白糖，等白糖融化之后就可以喝了，喝的時候一定要將金銀花茶放涼之后再喝 。
二、綠豆酸梅湯：綠豆有清熱解毒的效果，天氣比較熱的時候可以燒一些綠豆湯來喝，綠豆可以跟酸梅放在一起加水煮爛，然后再加入一些白糖，放置在陰涼處待綠豆酸梅湯變涼后便可以飲用了 。
三、西瓜翠衣湯：這種湯大家應(yīng)該沒有聽說過，它的做法也比較簡單，首先將西瓜用清水洗干凈，然后再將西瓜皮切下來，用清水煮半個小時，最后再加入一些冰糖，等湯涼后便可以喝了 。
四、山楂湯：山楂也有著解暑的效果，先準(zhǔn)備一百克的山楂片，再加入五十克酸梅，將食材倒入清水煮半個小時，最后再放入一些白菊花，如果覺得味道不好也可以放入一些白糖 。
五、百合綠豆湯：將綠豆泡兩個小時，然后放入砂鍋里煮一下，等綠豆煮開花后可以放入一些干百合，待綠豆與百合入味后再加入白砂糖 。
六、冰糖蓮子綠豆沙：綠豆泡在水中挑出飄浮在水上的綠豆，然后再將綠豆放入砂鍋中，加入清水煮十分鐘，將浮在上面的豆皮挑出來，等綠豆起沙后就可以了 。蓮子也需要煮一下，等蓮子煮得酥爛時便可以了，然后再將這兩種東西混合在一起，加入一些冰糖便可以食用 。
七、三豆湯：準(zhǔn)備綠豆、赤豆、黑豆各五十克，加入清水煮一個小時，先用大火將水煮沸，然后再轉(zhuǎn)小火煮 。
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