注：真正有效的飲水方法是指一口氣將一整杯水(約200～250毫升)喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用，當(dāng)然所謂一次過飲水并非一定要一口氣喝完，如果只隨便喝一兩口來止渴對(duì)身體根本無濟(jì)于事 。
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