水果可以選擇：千禧果（圣女果）、獼猴桃、草莓、百香果 。蔬菜可以挑：西蘭花、青椒、西紅柿、茭白、白菜 。
可以按自己的喜好去挑一些 ， 總之 ， 想變白 ， 我們可以刻意去吃一些這些富含維生素C的水果蔬菜 。比起藥片維生素 ， 肯定會更健康 。
做好這5件事情 ， 皮膚再黑也能變白！
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