血虛引起的便秘可以采用一些黑芝麻，尋找中應(yīng)適當(dāng)?shù)夭捎靡恍┲兴幷{(diào)制，在飲食方面也要多多注意，多吃清淡，多運(yùn)動(dòng)，多吃一些促進(jìn)排便的蔬菜與水果 。
當(dāng)歸12克，川芎、白芍各10克，地黃、炙首烏各12克，大麻仁20克(沖)，黃芪15克，檀香7克(研末后放入湯藥內(nèi)沖服)，山藥15克 。水煎服，1日1劑，早晚分服 。本方適用于血虛便秘 。
牛乳250毫升，蜂蜜100毫升，蔥汁少許 。每日早晨煮熱吃 。本方滑腸通便，適用于習(xí)慣性便秘 。
黑芝麻25克，粳米50克 。黑芝麻炒后研細(xì)末備用，粳米淘洗干凈備用，黑芝麻與粳米放入鍋內(nèi)，加清水，旺火燒沸后，再改用小火煮至粥成 。本方有補(bǔ)益肝腎、滋養(yǎng)五臟功效，適用于肝腎不足，虛風(fēng)眩暈，腸燥便秘，病后虛羸，干咳無痰，須發(fā)早白，產(chǎn)后乳少 。
紅棗五仁泥
松子仁、麻子仁、柏子仁、黑芝麻、杏仁各100克、大棗500克;大棗煮熟，去皮仁，制成棗泥;以上五仁搗為細(xì)碎與棗泥混勻，置一
密閉容器內(nèi)備用 。[功效和服法]大棗含蛋白質(zhì)、糖類、粘液質(zhì)等，能補(bǔ)脾和胃，益氣養(yǎng)血;黑芝麻等質(zhì)潤(rùn)多脂，滋肝腎、益腸胃，全方共達(dá)養(yǎng)血潤(rùn)燥之功效 。藥泥油亮，口感甜香，每日早晚各一小匙，為小兒、老人、產(chǎn)婦補(bǔ)養(yǎng)之佳品 。
代替由上食療的可以食用膳食通暢復(fù)合粉
以黑豆粉、大麥苗粉以及等營(yíng)養(yǎng)成分組成，國(guó)內(nèi)唯一采用微丸劑型的固體飲料產(chǎn)品，無不良?xì)馕丁⑽蘸?。適合多種便秘人群，建議可以食用 。
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